Tony Kamo ¿Qué debo de comer?
Tony Kamo nos cuenta en sus seminarios que existen unos objetivos nutricionales de acuerdo a la relación porcentual de macronutrientes y este lo divide en porcentajes en lo que se refiere a su equivalente calórico.
Tony dice que el porcentaje de proteínas es del 10 al 15 %.
Kamo da otro porcentaje referente a los Carbohidratos que están en relación del 50 al 55%.
Tony Kamo hace hincapié en que las grasas deben estar en torno del 30 al 35%.
Tony sigue dando información con porcentajes comentando que las fibras tienen que tener un aporte diario y que este debe estar entre 25 y 30 g. por día, lo cual es una cantidad importante para respetar. Si estamos buscando un buen equilibrio.
Tony Kamo en esta entrevista daba mas información y porcentajes pero lo que recalcó varias veces e insistió fueron en estos porcentajes.
