Tony Kamo – Bases de una dieta

Tony Kamo – Bases de una dieta

Tony Kamo es considerado como un icono en la lucha contra el cigarrillo y en técnicas de autoayuda, conocido mundialmente por sus seminarios y sus maravillosos resultados.

Tony nos dice después de uno de sus cursos ¿Quieres Adelgazar? es importante que si queremos buscar un buen equilibrio en nuestras comidas realicemos unas bases importantes, como; coordinar correctamente la ingesta de alimento con el gasto energético que vamos a hacer, así alcanzaremos un balance en nuestro cuerpo para mantener nuestro peso.

Kamo nos recuerda en la necesidad de conocer los tipos de nutrientes, así por ejemplo los alimentos azucarados o cualquier otro tipo, los mantendremos controlados.

Tony  resalta el consumo de verduras y hortalizas y además nos da una cifra a la hora de comer frutas indicándonos que la cantidad debe estar alrededor de 400g/día.

Tony Kamo No deja de lado las recomendaciones de moderar el consumo de bebidas alcohólicas, gaseosas, cafeínas y hacer algún tipo de gasto energético.

Entrevista a Tony Kamo.